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1、抑郁症是临床上常见的心理障碍。根据程度不同，抑郁症可分为轻度、中度、重度和极重度。一般认为，轻中度抑郁症患者可能不需要药物干预，只需要通过自我调节就可以改善。

2、因为轻度抑郁对患者的影响并不大，大部分患者主观上可能会有抑郁的感觉，但基本生活和工作不受影响。非药物治疗方法，如增加运动量，可以提高脑内5-羟色胺的浓度，进而改善抑郁。

3、此外，建议患者做感兴趣的事情来放松身心，抑郁症状会有所缓解。患者还可以向身边相信的人倾诉内心的苦闷，必要时可以通过阅读抑郁症自助书籍来改善轻度抑郁。如果你超过中度抑郁，

4、即重度或极重度，有自杀念头或自杀行为的患者需要接受强有力的药物治疗和干预，包括服用抗抑郁药物甚至住院治疗，接受MECT(无抽搐电休克)治疗，快速缓解抑郁情绪。

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