(资料图片仅供参考)

1、材料：南瓜、牛奶、黑芝麻、盐；

2、南瓜去皮去籽切成小块，上蒸锅大火蒸熟，8分钟左右，用筷子戳，软了就行；

3、取出南瓜，晾凉后加入温开水/牛奶，加少量黑芝麻、一小撮盐一起，用搅拌机/搅拌棒打成糊即可 (约30秒~1分钟)。